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　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。