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　　在这个 时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，
 也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。