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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食


上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香
椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。