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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。