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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等， 

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。