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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。