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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。