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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可  多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。