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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。