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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是 
说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。