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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿

 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。