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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。