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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。