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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。