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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝 柔肝。另外，俗


语称“春日吃春芽”，也就
 是说这
个季节可吃鲜绿 的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。