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　　在
这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。