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　　在 这个时节该 如何调理养
 生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。