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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ， 如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。