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　　在这个时 节该如何调理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如
韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少 
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。