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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气
 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。