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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。