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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。