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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。