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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。