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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。