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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。