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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少  食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。