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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，   以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。