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　　在这个时节 该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽” 
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。