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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。