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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火  上炎。