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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。