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　　在 这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。