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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、 荠菜、香椿 等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。