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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽 ，比如豆芽 
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或  少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。