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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。