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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。