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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 
免肝火上炎。