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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，如  韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。