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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节

 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。