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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。