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　　在这
个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气
味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、

豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。