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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。