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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多 吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
 称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。