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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝 柔肝。另  外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。