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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。