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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上


炎。