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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日吃 春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。