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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
 上炎。