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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、 
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。